دسته: باورهای غلط ورزشی
![کافئین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/کافئین-400x400.jpg)
کافئین؛ مفید یا مضر؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/28
در این مقابه بررسی شده است که آیا مصرف کافئین میتواند برای سلامت شما مفید باشد یا این ماده برای بدن مضر است. بیشتر مردم
![سکس-در-بدنسازی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/سکس-در-بدنسازی-400x400.jpg)
تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/27
در این مطلب به رابطه فعالیت جنسی و عضله سازی پرداخته شده و تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات بررسی گردیده است. بسیاری از
![تاثیر خودارضایی در بدنسازی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/تاثیرخودارضایی-در-بدنسازی-400x400.jpg)
تاثیر خود ارضایی در بدنسازی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/13
در این مقاله از نگاه علمی به تاثیر خود ارضایی در بدنسازی پرداخته شده است و بررسی شده است که خودارضایی در بدنسازی مضر است
![بدنسازی-نچرال](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/بدنسازی-نچرال-400x400.jpg)
راهنمای عمومی بدنسازان نچرال
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/09
در این مطلب مروری خواهیم داشت بر قواعد بدنسازی نچرال و سعی میکنیم همه اطلاعات لازم برای ساخت یک بدن نچرال را در خدمت شما
![بدنسازی-رشد-را-متوقف-نمیکند](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/02/بدنسازی-رشد-را-متوقف-نمیکند-400x400.jpg)
یک بار برای همیشه: بدنسازی رشد را متوقف نمی کند
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/06
در حوضه ورزش و سلامت، حقایق نصفه و نیمه و افسانههایی وجود دارند. در باشگاه و گاها خارج از باشگاه حرفهایی شنیده میشود که آدم