بتا آلانین
سایر مکمل‌های ورزشی مکمل های ورزشی

بتا-آلانین چیست؟

در این مطلب از مجله ورزشی اکتین بررسی کرده‌ایم که مکمل بتا-آلانین چیست، این مکمل برای چه کسانی کاربرد دارد، فواید و عوارض آن چیست

غذا یا مکمل
اسیدهای آمینه تغذیه مکمل های ورزشی

انتخاب درست منابع اسید آمینه؛ غذا یا مکمل؟

در این مطلب از مجله ورزشی اکتین بررسی شده است که دریافت اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن یک ورزشکار بدنساز از کدام منبع بهتر است؟

فرق وی با کازئین
پروتئین‌ها مقالات منتخب سردبیر مکمل های ورزشی

فرق پروتئین وی و کازئین در چیست؟

پروتئین وی و پروتئین کازئین دو پروتئین شیر هستند که در این مقاله قصد داریم با بررسی ویژگی‌های هر کدام، به تفاوت آن‌ها اشاره کنیم.

عوارض جانبی کراتین
کراتین مکمل های ورزشی

عوارض جانبی کراتین

کراتین متداول‌ترین مکمل ورزشی قابل تهیه جهت افزایش کارایی بدن است. گرچه بسیاری از تحقیقات علمی استفاده از آن را تایید می‌کنند، اما برخی بر

CBD-چیست
سایر مکمل‌های ورزشی مقالات منتخب سردبیر مکمل های ورزشی

CBD یا سی بی دی چیست؟

دنیای بدنسازی دیگر به سادگی گذشته نیست؛ بمباران اطلاعات در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی که به طرز شگفت آوری به این ورزش کمک کرده است،