CLA چیست؟
در این مقاله مکمل CLA به عنوان یک چربی سوز شناخته مورد بررسی قرار گرفته و به تاثیر آن در کاهش چربی بدن پرداخته شده
همه چیز درباره مکمل BCAA
اسیدهای آمینه شاخه‌ای (BCAA) گروهی از اسیدهای آمینه ضروری هستند: لوسین، ایزولوسین و والین. مکمل‌های BCAA معمولا برای تقویت رشد عضلات و بهبود عملکرد تمرینی
۸ غذا برای افزایش تستوسترون بدن
تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است که علاوه بر میل جنسی، موارد زیادی از جمله سلامت استخوان‌ها و عضلات، تولید اسپرم، و رشد مو را
مکمل های سدیم بی کربنات (جوش شیرین) در بدنسازی
بی‌کربنات سدیم یا سدیم بی کربنات، که به عنوان جوش شیرین نیز شناخته می‌شود یک محصول محبوب بوده که از آن برای مصارف خانگی مختلف،
بتا-آلانین چیست؟
در این مطلب از مجله ورزشی اکتین بررسی کرده‌ایم که مکمل بتا-آلانین چیست، این مکمل برای چه کسانی کاربرد دارد، فواید و عوارض آن چیست
انتخاب درست منابع اسید آمینه؛ غذا یا مکمل؟
در این مطلب از مجله ورزشی اکتین بررسی شده است که دریافت اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن یک ورزشکار بدنساز از کدام منبع بهتر است؟
فرق پروتئین وی و کازئین در چیست؟
پروتئین وی و پروتئین کازئین دو پروتئین شیر هستند که در این مقاله قصد داریم با بررسی ویژگی‌های هر کدام، به تفاوت آن‌ها اشاره کنیم.
عوارض جانبی کراتین
کراتین متداول‌ترین مکمل ورزشی قابل تهیه جهت افزایش کارایی بدن است. گرچه بسیاری از تحقیقات علمی استفاده از آن را تایید می‌کنند، اما برخی بر
CBD یا سی بی دی چیست؟
دنیای بدنسازی دیگر به سادگی گذشته نیست؛ بمباران اطلاعات در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی که به طرز شگفت آوری به این ورزش کمک کرده است،