بایگانی‌های تمرین - مجله ورزشی اکتین

در این مقاله بررسی شده است زمان تحت تنش هنگام تمرین تا چه اندازه مهم بوده و چه تاثیری بر روی روند عضله سازی دارد.

تمرین دسته‌بندی نشده

پخش شدن موزیک در باشگاه‌های ورزشی سنتی است که شاید کسی نداند ریشه آن به کجا برمی‌گیردد اما اگر به باشگاه بروید و خبری از

در حوضه ورزش و سلامت، حقایق نصفه و نیمه و افسانه‌هایی وجود دارند. در باشگاه و گاها خارج از باشگاه حرف‌‌هایی شنیده می‌شود که آدم

سوپرست‌ ها و تریست‌ ها به شما این امکان را می‌دهند که در مدت زمان کوتاهی تمرینات زیادی را انجام دهید. متود استراحت وقفه نیز

حتما در باشگاه افرادی را دیده اید که به در هنگام اسکوات کردن زیر پاشنه پای خود تخته چوبی یا صفحه وزنه قرار می‌دهند. وزنه

برچسب: تمرین