دسته: سلامت و آسیبهای ورزشی
![هایپرتروفی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/هایپرتروفی-400x400.jpg)
ارتباط تمرین کردن با هایپرتروفی عضلانی چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/30
هایپرتروفی به افزایش و رشد سلولهای عضلانی گفتهمیشود و به افزایش اندازه عضلات در اثر ورزش اشاره دارد. اگر هدف شما از ورزش کردن هایپرتروفی بیشتر
![ناشتا آب نوشیدن](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/ناشتا-آب-نوشیدن-400x400.jpg)
ناشتا آب نوشیدن؛ خوب یا بد؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/27
در این مقاله بررسی شده است که نوشیدن آب بعد از بیدار شدن به صورت ناشتا میتواند مزایای خاصی را به همراه داشته باشد یا
![سکس-در-بدنسازی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/سکس-در-بدنسازی-400x400.jpg)
تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/27
در این مطلب به رابطه فعالیت جنسی و عضله سازی پرداخته شده و تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات بررسی گردیده است. بسیاری از
![کمربند-بدنسازی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/کمربند-بدنسازی-400x400.jpg)
خوب و بد استفاده از کمربند بدنسازی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/26
در این مقاله بررسی خواهیم کرد که آیا استفاده از کمربند بدنسازی ایده خوبی است یا خیر.
![تستتوسترون پایین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/تستوسترون-پایین-400x400.jpg)
۱۲ نشانه از سطوح پایین تستوسترون
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/01/01
پایین بودن سطوح تستوسترون در مردان میتواند با مشکلاتی جدی همراه باشد. در این مقاله به 12 نشانه از پایین بودن سطوح تستوسترون اشاره شده