دسته: مقالات منتخب سردبیر
![راهنمای-رژیم-کتوژنیک](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/راهنمای-رژیم-کتوژنیک-400x400.jpg)
راهنمای رژیم کتوژنیک
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/27
در این مطلب یک راهنمای کامل از هر آنچه لازم است در باره رژیم کتوژنیک بدانید ارائه گردیده است.
![ATP](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/ATP-400x400.jpg)
ATP چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/24
اگر به جنبه علمی ورزش بدنسازی و چگونگی ساخت عضلات علاقمند باشید حتما برای یک بار هم که شده نام عبارت ATP به گوش شما
![استروئیدهای-آنابولیک](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/استروئیدهای-آنابولیک-400x400.jpg)
استروئیدهای آنابولیک و نقش آنها در ورزش
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/01/01
استروئیدهای آنابولیک برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار میگیرند اما برخی از افراد نیز به شکل غیر قانونی آنها را برای اهداف ورزشی خود مورد
![ژنیکوماستی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/ژنیکوماستی-400x339.jpg)
همه چیز دربارهی ژنیکوماستی در بدنسازی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/29
در این مطلب از مجله ورزشی اکتین بررسی شده است که ژنیکوماستی در بدنسازی چیست، بدنسازان چرا دچار ژنیکوماستی میشوند و چگونه میتوان آن را
![بدنسازی-نچرال](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/بدنسازی-نچرال-400x400.jpg)
راهنمای عمومی بدنسازان نچرال
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/09
در این مطلب مروری خواهیم داشت بر قواعد بدنسازی نچرال و سعی میکنیم همه اطلاعات لازم برای ساخت یک بدن نچرال را در خدمت شما
![فرق وی با کازئین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/02/فرق-وی-با-کازئین-400x400.jpg)
فرق پروتئین وی و کازئین در چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/06
پروتئین وی و پروتئین کازئین دو پروتئین شیر هستند که در این مقاله قصد داریم با بررسی ویژگیهای هر کدام، به تفاوت آنها اشاره کنیم.
![اسکات رونی کلمن](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/02/رونی_کلمن_یزرگ_درحال_اسکوات-400x400.jpg)
راهنما کامل انجام صحیح حرکت اسکوات از دیدگاه جیم استوپانی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/05
اسکوات یا به قول خیلی ها اسکات یکی از حرکات پایه ورزش بدنسازی است و به جرئت می توان گفت که اصلی ترین حرکت برای
![CBD-چیست](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/02/CBD-چیست-400x400.jpg)
CBD یا سی بی دی چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1400/12/05
دنیای بدنسازی دیگر به سادگی گذشته نیست؛ بمباران اطلاعات در اینترنت و شبکههای اجتماعی که به طرز شگفت آوری به این ورزش کمک کرده است،