بایگانی‌های کراتین - مجله ورزشی اکتین

در این مقاله چندین نکته مهم که به مصرف کراتین مربوط می‌شوند بررسی گردیده و همچنین به بهترین زمان مصرف کراتین نیز اشاره شده است.

کراتین یکی از متداول‌ترین مکمل‌های ورزشی است. در این مقاله بررسی خواهیم کرد که دوام کراتین چطور است و آیا اینکه مکمل کراتین فاسد می‌شود؟

اکثر ورزشکاران کراتین را در شروع دوره مصرف بارگیری می‌کنند. در این مقاله بررسی شده است که آیا بارگیری کراتین واقعا ضروری است یا خیر.

با اینکه کراتین مونوهیدرات شناخته شده‌ترین نوع کراتین است اما انواع دیگری این مکمل وجود دارد. در این مقاله انواع مختلف کراتین بررسی شده است.

کراتین متداول‌ترین مکمل ورزشی قابل تهیه جهت افزایش کارایی بدن است. گرچه بسیاری از تحقیقات علمی استفاده از آن را تایید می‌کنند، اما برخی بر

دسته: کراتین