برچسب: کراتین
![تاریخ انتقا کراتین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/تاریخ-انتقا-کراتین-400x400.jpg)
آیا کراتین فاسد میشود؟ تاریخ انتقا کراتین
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/05/21
کراتین یکی از متداولترین مکملهای ورزشی است. در این مقاله بررسی خواهیم کرد که دوام کراتین چطور است و آیا اینکه مکمل کراتین فاسد میشود؟
![بارگیری کراتین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/کراتین-400x400.jpg)
آیا بارگیری کراتین ضروری است؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/05/06
اکثر ورزشکاران کراتین را در شروع دوره مصرف بارگیری میکنند. در این مقاله بررسی شده است که آیا بارگیری کراتین واقعا ضروری است یا خیر.
![انواع مختلف کراتین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/6-نوع-مختلف-از-کراتین-400x400.jpg)
بررسی 6 نوع مختلف از مکمل کراتین
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/29
با اینکه کراتین مونوهیدرات شناخته شدهترین نوع کراتین است اما انواع دیگری این مکمل وجود دارد. در این مقاله انواع مختلف کراتین بررسی شده است.
![ATP](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/ATP-400x400.jpg)
ATP چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/24
اگر به جنبه علمی ورزش بدنسازی و چگونگی ساخت عضلات علاقمند باشید حتما برای یک بار هم که شده نام عبارت ATP به گوش شما