راهنمای رژیم کتوژنیک
در این مطلب یک راهنمای کامل از هر آنچه لازم است در باره رژیم کتوژنیک بدانید ارائه گردیده است.
ناشتا آب نوشیدن؛ خوب یا بد؟
در این مقاله بررسی شده است که نوشیدن آب بعد از بیدار شدن به صورت ناشتا می‌تواند مزایای خاصی را به همراه داشته باشد یا
تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات
در این مطلب به رابطه فعالیت جنسی و عضله سازی پرداخته شده و تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات بررسی گردیده است. بسیاری از
خوب و بد استفاده از کمربند بدنسازی
در این مقاله بررسی خواهیم کرد که آیا استفاده از کمربند بدنسازی ایده خوبی است یا خیر.
همه چیز درباره مکمل BCAA
اسیدهای آمینه شاخه‌ای (BCAA) گروهی از اسیدهای آمینه ضروری هستند: لوسین، ایزولوسین و والین. مکمل‌های BCAA معمولا برای تقویت رشد عضلات و بهبود عملکرد تمرینی
ATP چیست؟
اگر به جنبه علمی ورزش بدنسازی و چگونگی ساخت عضلات علاقمند باشید حتما برای یک بار هم که شده نام عبارت ATP به گوش شما
۸ غذا برای افزایش تستوسترون بدن
تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است که علاوه بر میل جنسی، موارد زیادی از جمله سلامت استخوان‌ها و عضلات، تولید اسپرم، و رشد مو را
تاثیر رژیم کم کربوهیدرات و کتوژنیک بر عملکرد ورزشی
رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک بسیار محبوب‌اند. این رژیم‌ها مدت‌‌هاست که مورد استفاده قرار گرفته و شباهت‌هایی با رژیم‌های پارینه سنگی دارند[۱]. تحقیقات نشان