دسته: سلامت و آسیبهای ورزشی

ارتباط تمرین کردن با هایپرتروفی عضلانی چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/30
هایپرتروفی به افزایش و رشد سلولهای عضلانی گفتهمیشود و به افزایش اندازه عضلات در اثر ورزش اشاره دارد. اگر هدف شما از ورزش کردن هایپرتروفی بیشتر

ناشتا آب نوشیدن؛ خوب یا بد؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/27
در این مقاله بررسی شده است که نوشیدن آب بعد از بیدار شدن به صورت ناشتا میتواند مزایای خاصی را به همراه داشته باشد یا

تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/27
در این مطلب به رابطه فعالیت جنسی و عضله سازی پرداخته شده و تاثیر فعالیت جنسی بر روی رشد عضلات بررسی گردیده است. بسیاری از

خوب و بد استفاده از کمربند بدنسازی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/26
در این مقاله بررسی خواهیم کرد که آیا استفاده از کمربند بدنسازی ایده خوبی است یا خیر.

۱۲ نشانه از سطوح پایین تستوسترون
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/01/01
پایین بودن سطوح تستوسترون در مردان میتواند با مشکلاتی جدی همراه باشد. در این مقاله به 12 نشانه از پایین بودن سطوح تستوسترون اشاره شده