مقالات این نویسنده
![پروتئین زیاد یا کم](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/پروتئین-خوب-است-یا-بد-400x400.jpg)
۱۰ دلیل علمی برای مصرف بیشتر پروتیین
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/05/01
مصرف پروتئین برای سلامت بدن ضروری است. در این مقاله به 10 دلیل علمی اشاره شده است که به شما توصیه میکنند بیشتر پروتئین مصرف
![جیم استوپانی HMB چیست](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/جیم-استوپانی-400x400.jpg)
مکملهای HMB و HMB-FA از دیدگاه دکتر جیم استوپانی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/30
HMB (اچ ام بی) یکی از مکملهایی است که ورزشکاران از آن برای حفظ و رشد عضلات و یا حتی چربی سوزی استفاده میکنند؛ مکملی
![وی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/وی-400x400.jpg)
هرآنچه لازم است در مورد پروتیین وی بدانید
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/30
در این مقاله به همه همه اطلاعاتی که لازم است در مورد پروتئین وی بدانید اشاره، و این پروتئین به شکل جامع بررسی شده است.
![هایپرتروفی](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/هایپرتروفی-400x400.jpg)
ارتباط تمرین کردن با هایپرتروفی عضلانی چیست؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/30
هایپرتروفی به افزایش و رشد سلولهای عضلانی گفتهمیشود و به افزایش اندازه عضلات در اثر ورزش اشاره دارد. اگر هدف شما از ورزش کردن هایپرتروفی بیشتر
![الکارنتین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/03/الکارنتین-400x400.jpg)
همه چیز دربارهی مکمل ال-کارنتین
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/30
الکارنتیکی یکی از معروفترین مکملهای ورزشی است که استفاده از آن در بین بدنسازان رواج دارد. در این مقاله الکارنتین مورد بررسی قرار گرفته است.
![ویتامین ها](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/Untitled-1-1-400x400.jpg)
هرآنچه که باید درمورد ویتامینها و مواد معدنی بدانید
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/29
ویتامینها و موارد معدنی مواد مغذی ضروری برای ادامه حیات هستند. در این مقاله به شکل جامع ویتامینها و مواد معدنی را بررسی خواهیم کرد.
![چربی سوز](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/چربی-سوز-400x400.jpg)
بررسی تاثیر مکملهای ترموژنیک بر روی چربی سوزی
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/29
همواره از چربی سوزهای ترموژنیک به عنوان قویترین مکمل چربی سوز یاد میشود. در این مقاله تاثیر مکملهای ترموژنیک بر روی چربی سوزی بررسی میشود.
![انواع مختلف کراتین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/6-نوع-مختلف-از-کراتین-400x400.jpg)
بررسی 6 نوع مختلف از مکمل کراتین
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/29
با اینکه کراتین مونوهیدرات شناخته شدهترین نوع کراتین است اما انواع دیگری این مکمل وجود دارد. در این مقاله انواع مختلف کراتین بررسی شده است.
![کافئین](https://actinmag.ir/wp-content/uploads/2022/07/کافئین-400x400.jpg)
کافئین؛ مفید یا مضر؟
- توسط عباد رمضان زاده
- . 1401/04/28
در این مقابه بررسی شده است که آیا مصرف کافئین میتواند برای سلامت شما مفید باشد یا این ماده برای بدن مضر است. بیشتر مردم